Zitat Zitat von BigPascal
Kein Thema.

Wie wärs mit dem Disco Special TP?

Mo: BD leicht
Di: Bizepscurls leicht
Mi: BD leicht
Do:Cardio (30min mit der Thekentussi labbern)
Fr abend: PUMPEN ->Curls4daGirls und schweres BD inkl. Brustabprallen
Sa: Chillen
So: Chillen extrem

Supplements: Creatin 1/100 kg am Tag, 4 Shakes am Tag und Stoff natürlich

Nach einem Jahr solltest du mit 30er KH curlen und die 120kg von der Brust abprallen können
Hammer, danke...

















Naja, wenn ichs mir so recht überleg' ist das doch nicht mein Ding...nehm dann doch lieber meinen alten
Trotzdem danke