Zitat: Oder sollten Kniebeugen wegen ihrer Auswirkungen auf fast alle anderen Muskelgruppen auf jeden Fall dabei sein?

Genau so ist das...

Und als Basketballer wäre ich grundsätzlich immer an einer erhöhten Sprungkraft interessiert. Und mit mehr Kraft in den Beinen kannst Du auch mehr Sprungkraft entwickeln...