ob solche angaben stimmen, kann man nie genau sagen.

vergleiche dich nie mit pro´s bzw. hinterfrage nicht, was sie tun,
ein horrender steroidkonsum gepaart mit einer psycho-genetik machen sie zu den meisterwerken, die sie sind.

einen plan wie ein pro durchziehen oder wie wer anders - NIE!

hör einfach auf deinen körper, und finde raus, wie oft du trainieren kannst. du bist dein chef und dein körper ist dein angestellter also teste mal, in welchen gebieten du den angestellten einsetzen kannst.