Trainingsvideos

[-theANIMAL-]

Haha bei den Good Mornings dein Kollege: "Was los du Mädchen?"
Wie immer nett anzusehen, THX ANiMAL

Bitteschön

Ja, ja... mein Kollege...


Wir schaukeln uns halt gegenseitig auf, bis einer wieder gegen den Fernseher im Zimmer kracht...


gruß
Krusch Lee

[BBU]

hier sin ma nen paar von mir. is etwa 7wochen alt. werde demnächst mal neue drehen

http://www.youtube.com/watch?v=4hDtE1YbaqU

http://www.youtube.com/watch?v=Yvzn7ZmV9-U

http://www.youtube.com/watch?v=tyiOxpqaNb8

http://www.youtube.com/watch?v=EPO8vtTFziQ

http://www.youtube.com/watch?v=UvtNop9B2o

http://www.youtube.com/watch?v=uJcdt9Mqs4Y

http://www.youtube.com/watch?v=i6ALbDee4XE

[sSyXx]

Deine Kraftleistungen sind wirklich gut, aber pass auf, dass du dir (besonders beim Videodreh) nicht irgendwas zufügst, alleine die Aufnahme der Langhantel beim Barbell Row ist schon ziemlich abrupt. Zusätzlich scheint bei einigen Übungen die Kraft auch etwas negativ auf die Übungsausführung zu gehen, liegt am hohen Gewicht, dass du dir aufgeladen hast, oder ist das dein Arbeitsgewicht?

[Dobi]

wow, sehr stark, respekt.
bei den kniebeugen allerdings sieht für mich der rücken etwas instabil aus

[BBU]

jo, is mein arbeitsgewicht

[Giulio]

Die Klimmzüge sind ja nicht erste Sahne, da würd ich vielleicht ein 20er weniger nehmen und die Übung kontrollierter ausführen.
Das mit dem Bankdrücken ist ja dumm gelaufen, das konnt man aber schon "sehen" sag ich mal. Hoffe da war noch jemand, der dir helfen konnte
Langhantelcurls gefallen mir sehr gut. Fängst immer von ganz unten an.
Vorgebeugtes Langhantelrudern hast du echt gut Gewicht drauf, aber ich weiß nicht, ob du dir mit diesem letzten Ruck kurz vor Ende der positiven Ausführung einen Gefallen tust.
Halt dir immer vor Augen, dass es keine gefährlichere Übung, als die Kniebeuge gibt. Also tu dir einen Gefallen und mach 110 anstatt 130kg und stabilisier deinen Rücken!
Meiner Meinung nach sind das keine großen Leistungen, die du da erbracht hast, aber trotzdem danke für die netten Videos!

[BBU]

joa, hast ja im großen und ganzen recht. aber was haste an den klimmzügen auzusetzen, da versteh ich deine kritik nich so ganz

gruß bbu

[-theANIMAL-]

hier sin ma nen paar von mir. is etwa 7wochen alt. werde demnächst mal neue drehen

http://www.youtube.com/watch?v=4hDtE1YbaqU

http://www.youtube.com/watch?v=Yvzn7ZmV9-U

http://www.youtube.com/watch?v=tyiOxpqaNb8

http://www.youtube.com/watch?v=EPO8vtTFziQ

http://www.youtube.com/watch?v=UvtNop9B2o

http://www.youtube.com/watch?v=uJcdt9Mqs4Y

http://www.youtube.com/watch?v=i6ALbDee4XE

Meine Bewertung hast du ja schon via ICQ erhalten und ich bleibe dabei


gruß
-the ANIMAL-

[Kurgebeat]

weiss nich so recht, aber ist hier sinn des threads das möglichst viel gewicht auflegt wird, man bei der ausführung schlampt etc.?


klar super kraftleistungen von den leuten hier, aber die ausführung ist doch teilweise eindeutig mangelhaft...


@ BBU: die KH curls mit 27,5 kg sind total übertrieben, was soll das bringen? die klimmzüge sind schlampig ausgeführt, da zieht du nich großartig aus dem rücken, diene beine wackeln hier und mehr... nich so das wahre zudem höngt die stange an ner schlechen position...
bei kniebeugen wanderst du mit dne knien zu weit nach vorne, kniebeugen sollten eher arsc.h-nach-hinten-ausstreckungen heissen!

@ lee:

das ist schon besser, wobei du bei good mornings ruhig ein wenig mehr n entenhintern machen solltest, manchmal siehst du unten etwas rund im rücken aus, lieber versuchen n hohlkreuz zu machen und die schultern stark zurückzuziehen.

[-theANIMAL-]

weiss nich so recht, aber ist hier sinn des threads das möglichst viel gewicht auflegt wird, man bei der ausführung schlampt etc.?


klar super kraftleistungen von den leuten hier, aber die ausführung ist doch teilweise eindeutig mangelhaft...


...

@ lee:

das ist schon besser, wobei du bei good mornings ruhig ein wenig mehr n entenhintern machen solltest, manchmal siehst du unten etwas rund im rücken aus, lieber versuchen n hohlkreuz zu machen und die schultern stark zurückzuziehen.

War die Ausführung bei den anderen Vids anders??

Weil ich gar nix geändert hab, und ich mache soviel Hohlkreuz das ich schon fast vorne durchbreche...

Danke das du auf mich acht gibst...

gruß
Krusch Lee

PS: die Vids von Gestern kommen auch bald nach, Frontbeugen ect.