frage zu gewichtszunahme

[dampfbad]

ich hab gelesen das haferflocken am meisten kalorien haben
am besten ist doch wenn ich mir von aldi oder penny oder lidl
haferflocken kaufe und das mit milch trinke danach einen weight gainer shake (bms)
und villeicht 1 oder 2 brötchen wenn ich es noch schaffe..
was meint ihr??????????

[VVVVV]

ich hab gelesen das haferflocken am meisten kalorien haben
am besten ist doch wenn ich mir von aldi oder penny oder lidl
haferflocken kaufe und das mit milch trinke danach einen weight gainer shake (bms)
und villeicht 1 oder 2 brötchen wenn ich es noch schaffe..
was meint ihr??????????

Wenn Du nur Kalorien willst: Zucker mit Sahne, Kartoffelchips, alles Fritierte, Nüsse, Säfte, etc. Oder noch besser: Fritiergerät kaufen und alles vor dem Verzehr fritieren. Du wirst so einfach nur FETT zu legen. Das ist wie schon oben geschrieben ungesund und optisch auch ein Graus.

Verzeihung, aber irgendwie solltest Du erst einmal die Basics lernen und nicht einfach nach allem greifen, auf dem "GAIN" steht.

Du hast offenbar keine richtigen Essgewohnheiten und kaum Ahnung, was Lebensmittel enthalten.
Gewöhne Dir erst einmal normale Essgewohnheiten an und trainiere mit Gewichten.
Besorge Dir eine Kalorientabelle und wähle die eiweißreichsten (ohne Fett) Lebensmittel aus. Versuche sie in Deine Speisen einzubauen.
Und nach drei Monaten kannst vielleicht einfach merken, dass Du einfach nur schlampig gegessen hast.

Gruß

[dampfbad]

Wenn Du nur Kalorien willst: Zucker mit Sahne, Kartoffelchips, alles Fritierte, Nüsse, Säfte, etc. Oder noch besser: Fritiergerät kaufen und alles vor dem Verzehr fritieren. Du wirst so einfach nur FETT zu legen. Das ist wie schon oben geschrieben ungesund und optisch auch ein Graus.

Verzeihung, aber irgendwie solltest Du erst einmal die Basics lernen und nicht einfach nach allem greifen, auf dem "GAIN" steht.

Du hast offenbar keine richtigen Essgewohnheiten und kaum Ahnung, was Lebensmittel enthalten.
Gewöhne Dir erst einmal normale Essgewohnheiten an und trainiere mit Gewichten.
Besorge Dir eine Kalorientabelle und wähle die eiweißreichsten (ohne Fett) Lebensmittel aus. Versuche sie in Deine Speisen einzubauen.
Und nach drei Monaten kannst vielleicht einfach merken, dass Du einfach nur schlampig gegessen hast.

Gruß

aber dann nehme ich ja nie zu wenn ich lebensmittel ohne fett esse.
dann bleibe ich ja weiter so dünn.
meine beste erfahrung war jeden tag reiß döner + mc donald usw
da habe ich rasch eine gewichtzunahme feststellen koennen.
werde mir einen weightgainer anschaffen (koennt ihr mir einen empfhelen?)
+ protein das doch am besten oder??????????????

[VVVVV]

Etwas Fett ist selbst in der extremsten low-fat- Ernährung dabei, so dass essentielle Fettsäuren nicht fehlen.
Aber Du hast offenbar einen gewissen Zwang, dass Du "fressen" müsstest. Versuche es doch einmal mit meinem Vorschlag, normale Essgewohnheiten mit ausreichend Protein zu etablieren und zu trainieren.
Aber Du hast ja offenbar keine Geduld und willst sowieso auf das "Mästen" hinaus. Dann werde eben fett, glücklich und krank. Von mir aus. Zum Gainer: Rausgeschmissenes Geld. Kaufe Dir einfach Säfte, Zucker, etc. Da hast Du Deinen Gainer. Oder ließ den oben gepinnten Thread zu Gainer-Rezepten.

Gruß

[dampfbad]

Etwas Fett ist selbst in der extremsten low-fat- Ernährung dabei, so dass essentielle Fettsäuren nicht fehlen.
Aber Du hast offenbar einen gewissen Zwang, dass Du "fressen" müsstest. Versuche es doch einmal mit meinem Vorschlag, normale Essgewohnheiten mit ausreichend Protein zu etablieren und zu trainieren.
Aber Du hast ja offenbar keine Geduld und willst sowieso auf das "Mästen" hinaus. Dann werde eben fett, glücklich und krank. Von mir aus. Zum Gainer: Rausgeschmissenes Geld. Kaufe Dir einfach Säfte, Zucker, etc. Da hast Du Deinen Gainer. Oder ließ den oben gepinnten Thread zu Gainer-Rezepten.

Gruß

HALT DIE ******!!!!!!!!!!
du hast ja keine ahnung du kackvogel

[sSyXx]

2 Wochen nur, der hat in ein paar Tagen soviel Unfug rausgehauen... das ist schon gruselig und klingt nach einem Spaß 2t-Account.

MFG sSyXx

[VVVVV]

Ich hätte nicht gedacht, dass er so ausflippt.

Gruß

[Rodman88]

kann ich da mal weiterführen?
ich habe in etwa die gleichen voraussetzungen und möchte auch zunehmen.
habe das mit dem fritieren gelesen.da kann ich nur sagen schwachsinn!also zumindest bei mir.ich esse in der woche minimum 4 mal pommes und chikcen wings aus der friteuse.zunehmen keine spur.wie gesagt.bin etwa gleich gebaut wie der der den thread gemacht hat.
1.86 gross und 60kg.
am morgen esse ich 2 toastscheiben mit honig genügt das?

[Curls88]

Dann solltest du dir mal nen richtigen Ernährungsplan zulegen! Es zählt nicht was man ein, zweimal die Woche ist. Ich esse fast täglich das gleiche, ich habe kein mal mehr mal weniger essen. Wenn man weiß was der Körper, bzw. wieviel Nährstoffe in Form von Kcal ,EW,KH,Fett brauch, dann klappt es auch. Das kann aber nur jeder selbst für sich raus finden....