frage zu gewichtszunahme

[sSyXx]

2 Wochen nur, der hat in ein paar Tagen soviel Unfug rausgehauen... das ist schon gruselig und klingt nach einem Spaß 2t-Account.

MFG sSyXx

[VVVVV]

Ich hätte nicht gedacht, dass er so ausflippt.

Gruß

[Rodman88]

kann ich da mal weiterführen?
ich habe in etwa die gleichen voraussetzungen und möchte auch zunehmen.
habe das mit dem fritieren gelesen.da kann ich nur sagen schwachsinn!also zumindest bei mir.ich esse in der woche minimum 4 mal pommes und chikcen wings aus der friteuse.zunehmen keine spur.wie gesagt.bin etwa gleich gebaut wie der der den thread gemacht hat.
1.86 gross und 60kg.
am morgen esse ich 2 toastscheiben mit honig genügt das?

[Curls88]

Dann solltest du dir mal nen richtigen Ernährungsplan zulegen! Es zählt nicht was man ein, zweimal die Woche ist. Ich esse fast täglich das gleiche, ich habe kein mal mehr mal weniger essen. Wenn man weiß was der Körper, bzw. wieviel Nährstoffe in Form von Kcal ,EW,KH,Fett brauch, dann klappt es auch. Das kann aber nur jeder selbst für sich raus finden....