Training ohne muskelkater?

[patsenriver]

Ich habe eigentlich nie Muskelkater
Obwohl ich ziemlich hart trainiere (ich bin zumindestens der Meinung).
Den ersten Monat hatte ich immer Muskelkater aber seit dem nicht mehr.

[mightyhansel]

naja bei mir entscheidet das trainíng den muskelkater bei nem gk nie muskelkater bei nem splitt oder nem intensivem trainingsprogramm (heavy duty..) immer muskelkater

[BBS-Tom]

naja bei mir entscheidet das trainíng den muskelkater bei nem gk nie muskelkater bei nem splitt oder nem intensivem trainingsprogramm (heavy duty..) immer muskelkater

Und wie ist das so bei dir, spricht da das Training zu dir und sagt, du hast jetzt Muskelkater? Hätte gedacht, dass die Intensität und das Volumen ausschlaggebend dafür ist. Und nicht, dass es das Training entscheidet, darfst du da nicht mitentscheiden?

[mightyhansel]

Hätte gedacht, dass die Intensität und das Volumen ausschlaggebend dafür ist.

ich habe doch geschrieben das das training den muskelkater bei mir vorgibt( training = intensiv oder viel volumen, gk oder splitt....)

bei nem gk hab ich kein muskelkater da ich einen muskel nicht bis zum absoluten versagen trainiere da ich sonst den trainingsplan nicht 3 mal die woche ausführen kann

[BBS-Tom]

war nur die Rückverarsche von vorhin