Habe mir jetzt das Body Attack Protein 90 hier ausm Shop bestellt.

Enthält 300 mg L-Carnitine pro Shake.
Bei 2 Shakes am Tag bei mir wären das 600mg.
(morgens und nachm training)

Reicht das aus oder ist es empfehlenswerter noch Kaps zusätzlich zu nehmen (z.B. vor dem Training) ?