Zitat Zitat von mightyhansel
naja bei mir entscheidet das trainíng den muskelkater bei nem gk nie muskelkater bei nem splitt oder nem intensivem trainingsprogramm (heavy duty..) immer muskelkater

Und wie ist das so bei dir, spricht da das Training zu dir und sagt, du hast jetzt Muskelkater? Hätte gedacht, dass die Intensität und das Volumen ausschlaggebend dafür ist. Und nicht, dass es das Training entscheidet, darfst du da nicht mitentscheiden?