Hallo,

da ich eine prima Pfeife bin und die Kraft für die großen Grundübungen nicht habe, möchte mich auf das Trainieren mit den GÜ's vorbereiten, speziell KB & KH.

Geht dieser TP so in Ordnung? Hatte vor ihn zweimal pro Woche so in dieser Reihenfolge durchzuführen...

Beinpresse Oberschenkel
Beinpresse Waden
Beincurls
Dips an der Klimmzug- & Dipmaschine (Gegengewichte einstellbar)
Klimmzüge, weiter Griff, an der Klimmzug- & Dipmaschine
Rudern sitzend am Zugturm (Ellenbogen hoch)
Seitheben am Zugturm
Frontdrücken LH, stehend
Bizepscurl LH, stehend
Backextensions
Crunches

Ist etwas trizepslastig, macht es Sinn, das Frontdrücken gegen eine andere Übung für die Schultern & den Trapezius auszutauschen?

Danke im Vorraus für Eure Hilfe.