da ich eine prima Pfeife bin und die Kraft für die großen Grundübungen nicht habe, möchte mich auf das Trainieren mit den GÜ's vorbereiten, speziell KB & KH.
Erstmal keine gute Einstellung für diesen Sport, aber Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken und co wirst du ja wohl machen können...
Einfach wenig Gewicht verwenden...