proteinriegel rezepte?

[XGianniJudgeX]

verdammt guter thread! ich warte auf ein rezept, dass mich aus den socken haut!

[COMMANDER XXL]

man bräuchte eine "riegelform" für gute ergebnisse

dann in alufolie die dinger und man hat jederzeit etwas nahrhaftes zu knabbern dabei.

ich hab gesehen, dass meine weider-riegel fast komplett aus zucker bestehen, *gnää*

[stonie]

es gibt doch auch gute riegel für 1€ rum...
ich sehs nid ein mir son stress zu machen, und dann das ergebnis beim ersten bissen wieder rauszuwürgen..( war schon öfters der fall).

[COMMANDER XXL]

es gibt doch auch gute riegel für 1€ rum...
ich sehs nid ein mir son stress zu machen, und dann das ergebnis beim ersten bissen wieder rauszuwürgen..( war schon öfters der fall).

achja, und wo??

[stonie]

bei uns im studio... 35g riegel, ohne zuckershock danach.

und der von All Stars Pro-Plex Riegel 35g, hatt ich auch schon öfters kostet 1.29€

[Phill Hill]

achja, und wo??

Gibt auch beim Schlecker günstige Proteinriegel!

[Georgy]

Gibt auch beim Schlecker günstige Proteinriegel!

wie heißen die denn?

Also ich hab Das Rezept mit Wasser, Erdnussbutter und haferflocken probiert. Riegen sind riegel geworden, also schön hart. Aber vom geschmack her naaaaja!
Da ess ich liebr so haferflocken quark und eier ....

[Hoschie1983]

wie heißen die denn?

Also ich hab Das Rezept mit Wasser, Erdnussbutter und haferflocken probiert. Riegen sind riegel geworden, also schön hart. Aber vom geschmack her naaaaja!
Da ess ich liebr so haferflocken quark und eier ....

Ich habe dieses Rezept auch ausprobiert und fand den Geschmack wirklich sehr gut. Allerdings wurden die Riegel bei mir NICHT hart. es war nur eine zähe Masse.
Was hast du anders gemacht?! Habe ich evtl. zuviel Wasser genommen?

[Thomasss]

man nehme


40-50 g haferflocken
ne handvoll walnüße oder andere nüße

diesen mixen wir in einem mixer 10 sekunden oder so

dann nehmen wir eine schüßel, wo eir 30-40 g protein vorbeitet haben und einen etwa halben eßlöfel ernusbutter mit reingemacht haben

dann mischen wir die gemixten haferflocken unter

dann geben wir schluckweise ganz wenig wasser hinzu und michen

DAS GEHEIMNISS -->> SO WENIG WASSER WIE MÖGLICH USEN

--- bis es eine masse wird (nicht zuviel wasser!!!!!!!)

dann nehmen wir etwas alufolie geben die masse auf die ausgebreitete alufolie und schlißen die mase mit der alufolie wie ein butterbrot.. dann klopfen wir auf die gefüllte alufolie bis es ein protein bar wird

kühlen im kühlschrank und dann genießen

[vegan muscle]

man nehme


40-50 g haferflocken
ne handvoll walnüße oder andere nüße

diesen mixen wir in einem mixer 10 sekunden oder so

dann nehmen wir eine schüßel, wo eir 30-40 g protein vorbeitet haben und einen etwa halben eßlöfel ernusbutter mit reingemacht haben

dann mischen wir die gemixten haferflocken unter

dann geben wir schluckweise ganz wenig wasser hinzu und michen

DAS GEHEIMNISS -->> SO WENIG WASSER WIE MÖGLICH USEN

--- bis es eine masse wird (nicht zuviel wasser!!!!!!!)

dann nehmen wir etwas alufolie geben die masse auf die ausgebreitete alufolie und schlißen die mase mit der alufolie wie ein butterbrot.. dann klopfen wir auf die gefüllte alufolie bis es ein protein bar wird

kühlen im kühlschrank und dann genießen

Hört sich gut an, gute Fette (Nüsse, EButter) und gute KH (Haferflocken).
Muss ich gleich mal testen.
Bei uns gibt es nur EButter mit Salz (das kann man nicht nehmen, schmeckt ). Das einzige was ich finde ist Erdnussmus, hat dafür 29 Gramm Protein auf 100 Gramm .