Hallo,

trainiere seit einiger zeit nach einm gk plan und wollte jetzt mal auf nen 2er split umstellen.
Hab mir da mal was überlegt und wollte mal eure meinung dazu hören:

1TE
Kniebeugen
Dips
Fliegende/BD
Rudern aufrecht
Seitheben

2TE
Kreuzheben
Klimmzüge
Rudern vorgebeugt
Bauchübung

Das ganze wollte ich immer abwechselnd Mo Mi Fr machen.
Also vielen Dank schonmal für eure Hilfe!!

Mit freundlichen Grüßen
mister2