Muskelaufbau produkte

[Ironmann500x]

Ok dann schreibe ich mal die Produkte auf, die ich gern nehmen würde. Obwohl ich von den meisten weiß, dass ich sie nich ( noch nicht ) nehmen darf.

Cell Mass
Nitrix
True Mass
No-Xplode
Whey Protein
Beta Alanine
Power Creatine
Crea Vitargo
Testalon 2
Iso- Whey Pro

[teamengelbertz]

Ok dann schreibe ich mal die Produkte auf, die ich gern nehmen würde. Obwohl ich von den meisten weiß, dass ich sie nich ( noch nicht ) nehmen darf.

Cell Mass
Nitrix
True Mass
No-Xplode
Whey Protein
Beta Alanine
Power Creatine
Crea Vitargo
Testalon 2
Iso- Whey Pro

mmh is klar... aber am besten nix essen und falsch trainieren...die supplements gleichen das aus, nicht wahr? :>

[Ironmann500x]

was heißt hier nichts essen, glaub mir ich esse genug und wollte von euch lediglich einen Tipp bei der Auswahl der Produkte mehr nicht.

[jleopold]

Das einzige was aus der Liste Sinn macht, is Whey und Creatin.

Creatin hilft auch nur bei richtigem Training.

[Ironmann500x]

Nein keine jugendliche Dummheit sondern ich habe das Gefühl das ich mich richtig Ernähre und richtig Übe und vorallem für mein Alter hohe Gewichte verwenden kann,
nur die sichtbaren Erfolge auf der Wage und im Spiegel bleiben leider aus.

Also ihr würdet mir zu Whey Proteinen und Creapure raten
Dazu hätte ich ein paar fragen
1 Was ist Creapureund Whey Proteine und wo bekomme ich das und wieviel soll ich davon nehmen
2 Kann ich Creatin schon mit 15 nehmen.
3 fördern die Produkte den Pump und den Aufbau der Muskelmasse

[Ironmann500x]

Danke Grammostola für dene 2 Tipps
ich hätte jetzt nicht gedacht das ich Whey protein oder Creatin nehmen könnte
( mit 15 Jahren )
Nur noch eine Frage
Creatin und Whey Protein nimmt man ja nur je 1 mal am Tag
die beiden kann man doch auch kombinieren z.b das eine vor dem Üben das andere danach oder vor dem schlafen gehn.

[Ironmann500x]

Also sollte man beide vor dem Üben nehmen, könntest du mir noch ein anderes für
trainingsfreitage geben oder für nach dem Training

[Ironmann500x]

Ok
nach dem Training beide , nacheinander oder im abstand von 10 - 30 Minuten
Und zu dem Creatin , ist das Creatin aus dem Hausshop OK ( Body Attack Creatine)
Das wären dann auch meine letzten FRagen, tut mir leid wenn sie am Anfang etwas mehr sind.