4xhinter einander training mo,die,mit,do?

[kezual]

Ich trainiere auch 5 Tage hintereinander

aber MO und MI Brust und DI und DO Rücken könnt ich nicht mit Beinen am MI...dein armer Unterrücken...

Mach doch jeden Tag eine Muskelgruppe

[iron_DoGGy]

hallo!
ich trainiere 4 mal die woche....wie ich zeit habe..also zb am optimalsten mo-mi-fr-so!
ist das so ok? man braucht ja regeneration...


jetz hab ich aber gehört das man jeden tag trainieren soll...


was stimmt nun???


lg felix

[upspaced]

was ok ist sagt dir dein körper. so lange du dich steigern kannst, dein körper besser wird ruhig das pensum erhöhen...

[kingcola]

jetz hab ich aber gehört das man jeden tag trainieren soll...

Also das schonmal nicht

[iron_DoGGy]

ok^^ war mir eig klar

[giz_mo]

ich hab gehört das urin gesund sei
aber trinken tue ich es trotzdem nich

[upspaced]

ich hab gehört das urin gesund sei
aber trinken tue ich es trotzdem nich

nur der mittelstrahl.

also auch beim training ein gesundes mittel finden...