Zitat Zitat von Metallicaan
schön guten tag zusammen
ich versteh von der theorie net sooo arg viel ... grundlagen hab ich mir angeeignet aber was ich net nachvollziehen kann: ( ich bin 17 ) ... und ich schaff mehr und gleichzeitig schwerere KH als du ( 18,5 KG bei gut 12 - 15 WH je nach satz ), aber du drückst viel mehr als ich auffer bank ... ich kann net oft maximalkraft testen weil ich zu haus nur ne stange bis 50 KG hab ... aber im studio hab ich mal einigermaßen getestet ... grad mal 80 KG 3 bis 4 mal ( du 100 mehr als 10 mal ? ) ... mehr is net drin ... und bei deinen butterflys is ja wohl nen kleiner fehler unterlaufen ... 100 KG bei erstem satz und dann nur noch 15 ?

ich muss auch mal gescheide bilder von mir herbekommen, dann könnt ihr ja mal guggen ...

in diesem sinne bleib am eisen

MfG Metallicaan
oh mann, das typische ich schaff so viel mit der kurzhantel alter.
was hat bankdrücken mit curls zu tun?