2 Jahre Training

**bangsta** · 03.09.2007, 12:51

@Alp86
Ich mache davor Klimmzüge 90 KG (Körpergewicht) á 13 wdh, das kannst du gleichsetzen mit Latziehen 90KG á 13 wdh

. Natürlich mach weniger als du wenn ich davor Klimmzüge mache

Ich betreibe BB neben und eher unregelmäßig, so wie jetzt da ich kein Auto habe

. Es passiert ab und zu das ich mal ne ganze Woche nicht gehen kann und das macht sich sofort bemerkbar.

MFG

**bangsta** · 04.09.2007, 16:21

Könnte mir vielleicht noch jemand ein paar Ergänzungen zum TP geben bzw alternativ TP's zeigen, Würde auch mal gern wissen wie so ein richtiger Ernährungsplan aussieht, danke schon mal...will das Forum keine 30 mins durchsuchen bis ich was finde.

MFG