Supplement Selbsttest ... Erfahrungsbericht

[Body Attack Ruhrgebiet]

In diesem Jahr hatte ich alle Supps auch einzeln getestet!

Zu dem Zinc:
Das Zink nehme ich bereits seit einem 3/4 Jahr durchgehend morgens. Seit dem war ich nicht einmal richtig krank. Ich hatte mal einen Anflug von Grippe, welcher sich aber nach 2-3 Tagen wieder verflüchtigt hatte.

Whey, Loader, Glutamin, Protein:
Das sind meiner Meinung Standard-Supplemente die in jeden Supp-Schrank gehören. Bis auf das Glutamin vielleicht.

Zu dem Testo-Max:
Die angegebene Dosis von 1-2 Kapseln täglich ist eher für die Packung als für die Praxis. Ich hatte allerdings Kunden die bei 3 am Tag schon eine Wirkung verspürten. Ich hatte bei 6 am Tag einen besseren Pump im Training, einen tieferen Schlaf und ein allgemein besseres Wohlbefinden.

Zu dem R-ALA:
Meiner Meinung (vorher) nach ein Supp welchem man eher eine Langzeitwirkung nachsagen könnte (Antioxidant). Bei meiner momentanen Dosierung von 3 Kapseln am Tag allerdings finde ich den Pump schon enorm. Ich hatte auch 3 Tage nach dem Brusttraining noch das Gefühl als hätte ich sie den Tag zuvor noch trainiert. Fazit bisher: Kann was!

Zu dem L-Arginin:
Ich nehme das von Ultimate Nutrition. 5 Kapseln, also 4 Gramm. Bisher musste ich feststellen dass die Wirkung erst sehr verzögert einsetzt und stärker ist, wenn man die Kapseln auf leerem Magen einnimmt. Man spürt einen besseren Pump in der Zielmuskulatur und hat auch deutlich mehr Ausdauer. Das merkt man vor allem bei der Anwendung von Reduktionssätzen.

Zu dem Amino Tropin:
Sehen toll aus! Von der Wirkung her aber kein Unterschied zu normalen Aminos. Wie auch?

Zu dem Kra-Alkalyn:
Wer es kennt, nimmt nichts anderes mehr! Ich hatte es in meiner Diät genommen. Hatte 4 Kilo abgenommen und sah trotzdem wesentlich schwerer aus. Ich wurde im Studio gefragt was ich denn so an Anabolika nehmen würde Die Dosierung war genau so wie jetzt auch, also 2-2-2. Während des Einnahmezyklusses hatte ich mein Bankdrückleistung von 130 auf 145kg verbessert! Die Kraft geht aber auch (leider) wieder weg.

Bisher scheint es gut anzuschlagen. Heftiger Pump während und auch noch Stunden nach dem Training bis in den nächsten Tag rein. Geiles Gefühl. Schon nach fast einer Woche erhebliche Kraft und Ausdauersteigerung. Leichte Steigerung der Libido aber erhebliche Steigerung des "Stehvermögens".

Ich bin mal gespannt, was ich mit der Kombination noch leisten kann.

[FatalError]

Wo bekommt man L-Arginin her ???

[david jefferies]

Was würde das pro Monat kosten, wenn ein "Normalsterblicher" alle diese Subs wie du nimmt?

[Python Pudzianowski]

Für mich unnatürlich...

[Body Attack Ruhrgebiet]

Wo bekommt man L-Arginin her ???

Gab es mal bei Body Attack. Zur Zeit wohl nicht. Ich habe das noch bei mir im Laden stehen. Manche Online-Shops bieten auch L-Arginin in Pulverform an. Der Geschmack ist allerdings zum k***. Musst mal suchen!

Was würde das pro Monat kosten, wenn ein "Normalsterblicher" alle diese Subs wie du nimmt?

Kommt drauf an. Wenn das bei mir im Laden über die Theke gehen würde, ca. 160 Euro. Testo-Max 30 Euro, R-ALA 30 Euro, L-Arginin 30 Euro, Amino Tropin 40 Euro, Kre-Alkalyn 30 Euro

Für mich unnatürlich...

Mag sein.

ich kenne es und werde es nie wieder nehmen. Mono bringt mehr und kostet um einiges weniger

Ich habe da die gegenteilige Erfahrung gemacht! Kann aber auch an dem Monohydrat gelegen haben.

[Body Attack Ruhrgebiet]

So, die Supplementierung läuft jetzt seit einer Woche im Zusammenhang mit einem Kalorien-Überschuss. Zeit für einen ersten Bericht.

Gewichtszunahme bisher 1,5-2 kg (OHNE *******!)

Signifikant ist der unglaubliche Pump, meiner Meinung nach überwiegend vom R-ALA. Gleich ist Schulter/Beine-Tag, obwohl es mir so vor kommt, als hätte ich Schultern vorgestern erst trainiert. Ein ähnliches Gefühl hatte ich bisher nur auf Stoff!

Kraftzuwachs ist auch schon sehr gut. So machte ich vorgebeugtes Rudern mit KH mit 50kg pro Seite 7 mal, wo ich vorher nur 4 mal geschafft habe. Beinpresse gingen 380kg noch gute 12 mal wo ich vorher nur 340 auf dem Schlitten hatte. Bankdrücken von 80kg Trainingsgewicht auf 90kg im Training.

Der zu bearbeitende Muskel scheint während des Trainings nicht kaputt zu kriegen sein. Im PITT-System gehen erheblich mehr Wiederholungen als vorher. Teilweise habe ich das Gefühl als könnte ich noch beliebig viele Wiederholungen machen, wenn ich die Pausen etwas vergrößer (was ich natürlich nicht mache!)

Mein Schlaf sehr tief aber nicht fest. Ich werde in der Nacht ca. 2 mal wach und muss was trinken. Was essen wäre auch nicht schlecht, bin ich aber zu müde für. Nach 8 Stunden Schlaf könnte ich sehr gerne noch 2 Stunden dranhängen.

Gestern war ich auf der Nordschleife Motorrad fahren und musste feststellen, dass meine Motorradkombi sehr eng geworden ist. Ich werde mir wohl zur nächsten Saison eine neue zulegen müssen ...

[chris1308]

Zu dem Kra-Alkalyn:
Wer es kennt, nimmt nichts anderes mehr!

ich kenne es und werde es nie wieder nehmen. Mono bringt mehr und kostet um einiges weniger

[jleopold]

In diesem Jahr hatte ich alle Supps auch einzeln getestet!

Zu dem Zinc:
Das Zink nehme ich bereits seit einem 3/4 Jahr durchgehend morgens. Seit dem war ich nicht einmal richtig krank. Ich hatte mal einen Anflug von Grippe, welcher sich aber nach 2-3 Tagen wieder verflüchtigt hatte.

Ich war über 2 Jahre nicht krank und nehme kein Zink. Diese Aussage ist also nicht von Bedeutung.

Zu dem Testo-Max:
Die angegebene Dosis von 1-2 Kapseln täglich ist eher für die Packung als für die Praxis. Ich hatte allerdings Kunden die bei 3 am Tag schon eine Wirkung verspürten. Ich hatte bei 6 am Tag einen besseren Pump im Training, einen tieferen Schlaf und ein allgemein besseres Wohlbefinden.

... ich tippe eher auf den Placebo - Effekt.

[Body Attack Ruhrgebiet]

@jleopold: Das ist ein Erfahrungsbericht! Ich berichte hier, was ich mit diesen Supplements für eine Wirkung habe. Ich denke, dass ich meinen Körper sehr gut kenne und auch sehr genau weiß wann ich einen Placebo Effekt habe. Bei meinen Kunden kann ich das natürlich nicht behaupten! Und das Zink und Vitamin C das Imunsystem stärken ist bewiesen. Es geht mir hier aber nicht um das Zink sondern um meine Supplementierung im Gesamten.

[herber]

Zunächst einmal muss ich sagen, dass die Body Attack Produkte echt Top sind.
Eiweiße, also Whey und Protein 90 schmecken immer gut und lösen sich gut auf.
Auch das Kre-Alkalyn wirkt gut.

Die Wirkung von Creatin und Eiweiß (Whey und Mehrkomponenteneiweiß) im BB ist ausreichend belegt. Außer dem Eiweiß und dem Creatin kann man sich aber den Rest an Supplementenmüll sparen. Ich glaube nicht, dass sich das körperliche Erscheinungsbild sowie die Kraft druch den anderen Quatsch erkennbar verbessert.