Brusttraining

[Kuldren]

Wenn ich meinen Plan hier poste, werdet ihr bestimmt euch die Haare raufen...
Er ist nämlich nicht besonders professionell ausgearbeitet, was daran liegt, dass ich
1. 17Jahre alt bin und erst seit 1 Jahr regelmäßig Krafttraining mache
2. Wegen Schule nicht jedes geplante Training einhalten kann
Trotzdem wäre ich dankbar über jede Verbesserung...

Alles Ausreden...

Zitat:
Zitat von Mein Trainings,,plan"
BD flach: 8,10,12
Bizeps mit Langhantel: 8,10,12
Trizeps an der Bankkante (mit dem Hintern zum Boden, während ich mich mit den Händen auf der Bank abstütze) 3x15
Flies: 8,10,12
und dann noch Bauch- und Beingeschichte jeweils eine Übung

ok...Anstatt da jetzt groß was dazu zusagen nur das:
Such dir schnell nen neuen Plan...
Sieh dir das an :WKM Plan

[Tomfool]

Wegen der Ausreden magst du recht haben. Zumindest bei der 1.
Ich gebe mir ja nicht selber die Hausaufgaben auf...
Werde mir das mal durchlesen.
Allerdings besteht das Problem, dass ich viele der beim WKM-Plan genannten Übungen gar nicht machen kann mit meinen heimischen Werkzeugen.
Aber Danke für die Tipps.