Bilder nach 2 Jahren und 5 Monaten Taining

[jambor]

gefällt mir sehr gut!! weiter so!!

[Barti]

Danke freut mich !
Beinpics und Daten kommen noch

gruß Barti

[jga]

hast du auch ein vorher-bild ?
ansonsten würde mcih intressieren wie du trainierst

[Barti]

Leider nein war dünn 61 kg hab das Rauchen aufgehört und Richtig viel gegessen so hab Ich zugenommen !



Mein Training:


Montag: Schultern, Beinbizeps und Waden (schwächen) ab und zu Unterarme
Dienstag: Rücken und Bizeps
Mittwoch: Ausdauer 45 Walking oder Radfahren
Donnerstag: Brust und Trizeps
Freitag: Beine und Waden

Wenn du wissen willst welche übungen dann schreibe Ich dir das Morgen genau auf

Gruß Barti

PS: Wie lange trainierst du schon ?

[Exec]

Trizeps find ich klasse

[BigSnoop]

darf man fragen ob du natural bist?

gruß