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Thema: armtraining

Hybrid-Darstellung

  1. 07.09.2007, 16:05 #1
    Cheyenne
    Cheyenne ist offline
    Sportstudent/in Avatar von Cheyenne
    Registriert seit
    25.04.2003
    Beiträge
    1.811
    Ich würde die Muskelgruppen auch nicht mischen. Konzentrier dich auf eine Muskelgruppe und mach danach die 2. Oder machst du nach jedem Wechsel wieder 1-2 Sätze zum Warmmachen?
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  2. 07.09.2007, 16:14 #2
    Adonis593
    Adonis593 ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von Adonis593
    Registriert seit
    28.12.2006
    Beiträge
    346
    ich mach weite und enge klimmzüge am rückentag

    und danach noch ein kleines bisschen latziehen am turm
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