Trainieren , wenn man krank ist.....

[Exec]

Man sagt, man soll so viele Tage nachdem man krank war nicht trainieren wie man krank war.
Kann sonst echt gefährlich werden, kenne jemanden der ne Herzmuskelentzündung hatte weil er keine Pause gemacht hat nachdem er krank war.
Du tust dir keinen Gefallen wenn du krank trainierst.

[Christian000000]

Ok ich hab gehofft es wird besser nachdem ich schlafe , aber es isschlimmer geworden... wie es aussieht werd ich montag das training ausfallen lassen :


Und kann ich das gleiche trotzdem, weiter essen oder soll ich lieber tee trinken anstat wasser und zwieback und so n kack

[FatalError]

Zwieback ist für Probleme mit dem Magen-Darm...musst du nicht !

Bei Erkältung ist Tee mit Hoig gut und ab und zu ne Hühnerbrühe mit Reis/Nudeln und Hühhnchen ! Gibbet in jedem Supermarkt als Konserve. Frisch ist natürlich besser!
Ansonten Vit C und Zink hochdosiert (1000-3000mg Vit C, bis zu 150mg Zink) soll da gut helfen!

Achte auf genügend Eiweiß...Ernährung würde ich eigentlich so gut es geht beibehlaten.Auch wenn kein Hunger besteht....

[r00f]

Was macht man mit einer chronischen Erkältung?

Bei meinem Arbeitsplatz hats so eine blöde Lüftung das ich ziemlich das ganze Jahr durch erkältet bin.
Soll ich dann nie trainieren?!?

[FatalError]

Die Frage ist eher : Solltest du das ganze Jahr über dort arbeiten gehen ?
Wie wär's mal das Ding abzuschalten ???

[r00f]

Ist in nem Einkaufszentrum... also die komplette Belüftung von dem Ding....

Hm mein Chef wird sich freuen wenn ich dem sag, dass ich da nimmer hinwill...


Das ist ja der Ärger.

[upspaced]

grade wenn ich krank bin geh ich trainieren. endorphine, adrenalin ec.pp. lassen alle probs verblassen und ich bin wieder aufm damm.

also. so lange man gehen kann geht man trainieren. wenn der körper nicht will, kann man nicht, ganz einfach.