Innere Uhr,Schlafstörung,Fressattacken, Magenporbleme etc. !? Wer kennt es ?

[holgi 2004]

du bist ein hypochonder
bildest dir da was ein
ist doch ok nachts mal pinkeln zu gehen
man man

[BadBoyFlow]

Des ist aber wirklich Mist, ich kenn das
gehste einmal nachts, gehste die nächste nacht auch wieder.
Mit deiner Uhr *inna Birne* ist mir auch bekannt. Wenn ich ich die ganze Woche zu Zeit x aufstehe, dann hab ich zumind Samstags das gleiche Problem. Jedoch geh ich dann grundsätzlich Fr. abends später ins Bett, so dass ich morgens dementsprechend später aufwache.
Probier mal aus mit dem Kopp auf der Fußseite zu penn, manchmal bringen kleinste Veränderungen erstaunliche erfolge.

Lg Flow

[salvadore]

hey!
dass mit den schlafstörungen kenne ich.(wc gehen in der nacht usw, ...) ich hab das wie folgt schon fast hinbekommen:

dein körper und gehirn braucht ein "ritual" wo es weiß: So jetzt gehen wir aber schlafen, nicht nur im bett liegen und wieder aufwachen sondern wirklich schlafen.

Ich hab mal gelesen und das habe ich auch gemacht, dass man eine 1/4 stunde vorm schlafen gehen den fernseher und das licht ausmacht (nicht im bett) und über sachen einfach nachdenkt. (ich denke über den tag nach und an morgen). so kann der körper und das gehirn abschalten und nach paar wochen weiß der körper dann auch, so jetzt wird dann geschlafen.

ich hoffe ich konnte helfen

salva

[holgi 2004]

vorm pennen kannste auch rotwein trinken oder baldrian-hopfen dragees nehmen

im notfall(valium)

[Hammel]

im notfall(valium)

Mit so etwas würd ich gar nicht erst anfangen!