kann es sein das ein zuviel an eiweiss abends,zu schlafstörungen führen kann?
meine letzten mahlzeiten bestehen aus 300g pute mit gemüse (ca.65g eiweiss)
1 std. später vorm schlafen 500g quark+10g walnussöl (ca.60g)
habe grosse einschlafprobleme und werde oft nachts schweiss gebadet wach.
psychische ursachen kann ich eigentlich ausschließen.