Habe auch keinen Unterschied zwischen Junk und sehr sauberem Refeed festgestellt , also hab ich es einmal die woche richtig krachen lassen

4 Brötchen zum Früstück ,aber dicke belegt
400 gr Gummibärchen über den Tag verteilt
2 Big King XXl plus Pommes, Coke
und viele andere böse sachen (Eis, Schokolade)

leider bekommt man immer so nen Durst am Ladetag könnte den ganzen tag nur trinken, trinke so schon 3-4 lieter am tag, aber am Ladetag war es immer besonders schlim, Rekord nach dem Ladetag waren 4 kg mehr als am Vortag, war aber alles nur Wasser...hab dennoch nen kleinen Schock bekommen