K ich hab den Bericht über Kh gelesen, hmm also einfach normal essen
Das wirft viele Fragen auf
Aber auch nach dem Training nicht?http://www.bambamscorner.com/ernaehr...worknutr4.html
hab ich gelesen das man nach dem Training Dextrose zu sich nehmen soll, aber das steht ja absolut im Widerspruch mit dem Forschungsbericht(Ernährung/Kohlenhydrate) der hier zu finden ist