Hallo Kraftfanadi,
Zitat Zitat von Kraftfanadi
Ich lese immer wieder TrainingsPläne hier im Forum,wo ich die Aufteilung einfach falsch finde.Also Muskelgruppen-paarung,Satzzahlen,Pausengestaltung.
Deiner Webseite nach zu urteilen scheinst Du mit Deiner Methode Erfolg zu haben. Ich denke aber nicht, daß andere Satzzahlen oder Pausenlängen zwischen den Sätzen "falsch" sein müssen. Jeder sollte eben den für sich am besten geeigneten Weg finden. Dasselbe gilt auch für den Split der Muskelgruppen, für Wdhs. oder Kadenzen. Typischerweise starten Newcomers mit dem wkm-Plan, den sie in der Folge entweder beibehalten oder sich durch Variation Stück für Stück zu einem für sie optimierten Trainingssystem hinarbeiten. Dieses kann aber für zwei verschiedene Personen total anders aussehen, weil jeder Mensch eben anders ist. In einer Sache muß ich Dir jedoch vollkommen zustimmen: Das Führen eines Trainingslogs halte ich zwecks Trainingsfeedbacks ebenfalls für sehr wichtig.

Viele Grüße,
Franconio