Was ist los mit mir?

[Gulor]

Weil ich Angst hatte in den katabolen Zustand zu geraten
Im Hungerzustand( und es war wirklich krass) ist das erste was der Körper doch abbaut Muskeln, wenn ich mich nicht irr?
Man sollte doch auch darauf achten das man kein zu hohes Kaloriendefizit hat( 300-500 kcal) damit sich der Stoffwechsel nicht an die geringere Nahrungszufuhr gewöhnt

Hmm Cardio kurbelt jedoch den Stoffwechsel an?

[Lomaks]

nein wenn man hunger hat heisst das nicht das muskeln als erstes verbrannt werden, is auch quatsch, muskeleiweiss zu verbrennen kostet viel mehr energie als fett zu verbrennen...so lang du anständig trainierst passiert da nix

[Gulor]

K
Dann werd ich schaun das ich weniger es

[schweinenacken]

Im Hungerzustand( und es war wirklich krass) ist das erste was der Körper doch abbaut Muskeln, wenn ich mich nicht irr?

wenn dein kopf dir sagt, dass du hunger hast, bedeutet das noch lange nicht, dass du auch ein nährstoffdefizit hast.

180g dextrose sind über 700kcal, wie lange willst du denn auf deinem fahrrad strampeln um das wieder auszugleichen?

[PhilippAlex]

Wenns nur die Kalorien wären... Aber der Insulinausstoß... alter Schwede...

[schweinenacken]

Aber der Insulinausstoß... alter Schwede...

so viel zum thema hunger...

[FatalError]

Sag ich doch die ganze Zeit !!!!