Zitat Zitat von gorj
Danke für den Post, aber das Problem ist eher dass ich dass Knie nicht mehr so stark belasten darf ! Ich muss also eher leichtes Training machen, nur wie gestalte ich dies möglich effektiv ?
Würde mich auch interessieren. Ich hatte vor kurzem eine Knie-OP und trainiere jetzt wieder mit leichten Gewichten, aber auch Schmerzen.

Welche Übungen sind zu empfehlen, wie viele Wiederholungen?

ICh hoffe ja, dass es bald wieder voll belastbar ist (sollte es laut Arzt schon, aber die Ärzte haben ja nicht immer Recht ), denn ein Leben ohne Kniebeugen ist verdammt hart

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