Na klar darfste das, ich hatte ma richtig Probleme mit der Wirbelsäule (Lendenwirbel)

Aber dort ist es eben nich richtig Körperlich anstrengend, dort geht es eher um Spannung aufbauen und sie dann zu halten.

Und das heißt jetzt also das es nich so ratsam ist Fußballtraining und Fitnessstudio an einem Tag zu machenrichit ?

Hier nochmal ein paar infos zu meiner person :

Größe : 187cm
Gewicht : 70kg
KFG : ~11%


mfg