Hallo,

Ich wollt enun auch mal anfangen nen bischen fitter zu werden.

Nur habe ich ein Problem :

Und zwar habe ich am Mittwoch und am Freitag um ca.18:00h Fußballtraining und dann jeweils immer noch am Sonntag ein Spiel.
Außerdem gehe ich 1-2 mal pro Woche in die reha(meistens Mo + Do) wo ich immer gleich nach der Schule hingehe.

Soo da ich ja erst anfange wird ja geraten erstmal mit einen Ganzkörpertraining zu beginnen.
Wenns klappt würde ich gerne 3 mal die Woche gehen am besten auch nach der Schule da ich ne halbe Stunde Heimfahrt habe.

Ich habe auch gehört das wenn ich am selben Tag ins Fitnessstudio gehe und dann Training habe, würde es nix bringen da ich die Eiweiße die ich nach dem training im Studio zu mir nehme beim Fußballtraining wieder loswerde.

Bitte um Hilfe !!


mfg TheThaiChili