Hmm, stimmt, Kreuzheben werd ich no dazunehmen, is sonst eh der kürzeste Trainingstag...
Übungsreihenfolge variieren?! Würde ich als Anfänger nicht machen, erschwert die Kontrolle des Fortschritts...
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm." - Winston Churchill
KH und KB ist aber auch net optimal an einem Tag... Te2: Front!drücken statt nackendrücken und Rudern vorm Latzug Te3:KB, Beinpresse 2normal+ 2x20+wdh,Wadenheben+Rest
Zitat von BigPascal KH und KB ist aber auch net optimal an einem Tag... Te2: Front!drücken statt nackendrücken und Rudern vorm Latzug Te3:KB, Beinpresse 2normal+ 2x20+wdh,Wadenheben+Rest Was bewirkt es wenn ich vorm Latziehen rudere?
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Zitat von BigPascal
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