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BB-Schwergewicht
KH und KB ist aber auch net optimal an einem Tag...
Te2: Front!drücken statt nackendrücken und Rudern vorm Latzug
Te3:KB, Beinpresse 2normal+ 2x20+wdh,Wadenheben+Rest
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75-kg-Experte/in
 Zitat von BigPascal
KH und KB ist aber auch net optimal an einem Tag...
Te2: Front!drücken statt nackendrücken und Rudern vorm Latzug
Te3:KB, Beinpresse 2normal+ 2x20+wdh,Wadenheben+Rest
Was bewirkt es wenn ich vorm Latziehen rudere?
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