Danke für den Vorschlag, aber wie gesagt, gefällt mir der Split nicht sehr.

Hier eine etwas andere Version (Änderungen in fett)
Was sagt ihr dazu?
Ich habe einfach noch jeweils eine Brustübung eingebaut...
Denke, ich bleibe bei zwei TE und wechsel die einfach immer ab

TE1:

Kniebeuge 3x10

Bankdrücken 12,10,8

LH-Rudern 3x10

Bauch (Beine heben im Hang)

Fliegende

TE2:
Kreuzheben 3x10

Klimmzüge je nach dem, wieviel ich schaffe

Military Press 3x10

Seitliche Crunches

Bankdrücken