Zitat Zitat von DaRemy
Aufgrund von starken Schmerzen im unteren Rückenbereich beim LH-Rudern habe ich mir nun überlegt, diese Übung durch einarmiges KH-Rudern auf der Bank zu ersetzen. Ist dies jedoch sinnvoll?

Sicherlich eine Option. Gibt genug Leute, die mit KH-Rudern sogar besser klarkommen.

Eine zusätzliche Frage hätte ich noch: Gestern habe ich zB. Latziehen zur Brust trainiert. Laut WKM Plan kann ich dann morgen die LH-Rudern (oder in meinem Fall die KH-Rudern) Übung ausführen.
Kommt dann der Latissimus nicht ins Übertraining?

Wenn du ohne MV trainierst sollte dies eigentlich nicht passieren. Ausschließen kann man das aber nichts. Da man deine Rahmenbedingungen (Regeneration, Ernährung usw.) nicht kennt bzw. du sie besser einschätzen kannst/lernen musst, hilft nur weitermachen und abwarten wie dein Körper reagiert.


LG
Gruß kleberson