Danke für die Antwort, Franconio.

Also ist die Anreicherung mit den zwei Brustübungen (BD, Fliegende/flies) in Ordnung?
Die Belastung werde ich dann natürlich noch anpassen müssen. Muss noch sehen, wie der Plan so reinhaut.
Noch eine letzte Frage:
Ist der Plan, wie er da steht, vielversprechend und sinnvoll?

P.S.: Franconio: Ich kann ja die Waden noch zusätzlich in eine TE packen, dann muss ich nicht auf Bauch verzichten.