unterarmschmerzen nach kniebeugen

[André_T]

Kenne ich auch. Bei mir geht das bei Kniebeugen mit 190kg los. Vorher habe ich keine Probleme. Bin auf eine andere Griffweite umgestiegen und seitdem keine Probleme mehr.

[lolik]

habe ich immer, wenn ich schwer beuge (greife ganz breit)

....deshalb kann langsam im bankdrücken steigern

schmerzmitteln wie diclofenac, am besten spritzen, aber nur kurz vom wk und nicht auf dauer
auf dauer könnte man ibuprofen empfellen und dehnen

...und bank ein tag vom beugen trainieren, das man mehr zeit nach dem beugen bis zum nächsten bank training zum erholen hat.

...no pain no gain viel spass!