Ist mein Ernährung/Supp. schon optimal?

[mymio]

allgemein ziehmlich irrelevant, da alle phytoöstrogene die du oral zu dir nimmst während des verdauungsprozesses abgebaut werden und somit eig nichts mehr "schaden" anrichten kann.

zu deiner frage : sieht eig ganz gut aus der plan, wenn dann würde ich vllt noch etwas mehr auf ballaststoffe achten, aba wenn es auch so geht... alles gut so.

mfg mymio

[EMEF]

Was meinst du mit:

, aba wenn es auch so geht...

Mit meinem Stuhlgang ist alles in Ordnung!

[-Kid-]

lachsöl würde ich 100mg nach jeder mahlzeit nehmen, morgens zink, vitamin c und ein multivitaminpräperat und abends vorm schlafengehen calcium und vitamin c. oder das hier: klick