Ich bin mir sicher, dass du zu wenig Eiweiß konsumierst. Außerdem ist kaum Fett in deinen Lebensmitteln. Ein wenig Fett muss schon sein. Das unterstützt deine Form. Gesunde Fette sind optimal.

Ansonsten würde ich dir raten, es mal mit ca. 100 g Eiweiß pro Tag zu versuchen.