Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[kmungo]

@Daydream:

Sieht gut aus, weiter so, KFA ist doch gut. Währ froh ich hätt den schon.

[Körper_Prefektionierer]

wie hoch ist denn dein kfa? ich fin das bild auch gut...

[HobbyHulk]

@daydream

Schaut doch ziemlich gut aus!

Könntest du vllt. mal deine Kraftdaten posten?

Gruß,

HobbyHulk

[daydream]

@daydream

Schaut doch ziemlich gut aus!

Könntest du vllt. mal deine Kraftdaten posten?

Gruß,

HobbyHulk

Ja danke. das ermutigt einen wirklich

Trainiere nur Grundübungen, Bankdrücken, Rudern, Kreuzheben, Kniebeugen, Latziehen, Schulter


Achja, wenn ich so einen 3er Split trainiere denke ich immer das meine Muskeln schrumpfen... darum mach ich Ganzkörpertraining jede Trainingseinheit.

BD=80-90kg
Rudern=60kg
Schulter= mit Kurzhanteln, 25kg
Kniebeugen = 70 kg , mit Hilfe 80 kg
Kreuzheben = 90 kg mache aber nur max. 5 Wiederholungen


Ich versuche öfters zu steigern, doch leider klappt das im mom.

danke für feedback

[Hypnoticworld]

Bin neu hier im Forum.

Kurz zu meiner Person:

Alter:18(auf dme Bild 17)
Größe:1,69
Gewicht:79kg
Habe mit 16 angefangen zu Hause ein wenig mit Kurzhantel zu trainieren. Seit 2 Monaten trainiere ich im Studio, eigentlich nur Oberkörper auf Masse.
Kondition ist kaum vorhanden.

[Flew]

Auf dem Bild hier war ich 17

[HobbyHulk]

Ja danke. das ermutigt einen wirklich

Trainiere nur Grundübungen, Bankdrücken, Rudern, Kreuzheben, Kniebeugen, Latziehen, Schulter


Achja, wenn ich so einen 3er Split trainiere denke ich immer das meine Muskeln schrumpfen... darum mach ich Ganzkörpertraining jede Trainingseinheit.

BD=80-90kg
Rudern=60kg
Schulter= mit Kurzhanteln, 25kg
Kniebeugen = 70 kg , mit Hilfe 80 kg
Kreuzheben = 90 kg mache aber nur max. 5 Wiederholungen


Ich versuche öfters zu steigern, doch leider klappt das im mom.

danke für feedback

Danke

@Hypnoticworld

Gibts einen bestimmen Grund, warum Du nur deinen Oberkörper trainierst?

Gruß,

HobbyHulk

[BBU]

datt bin ich vor 2monaten, bin 18jahre alt, trainiere seit 2,5jahren, 1,75 groß, 94kg schwer

[toxice]

datt bin ich vor 2monaten, bin 18jahre alt, trainiere seit 2,5jahren, 1,75 groß, 94kg schwer

Nicht schlecht
Doch du bist schon von Natur aus breiter als andere oder?

[Jul]

datt bin ich vor 2monaten, bin 18jahre alt, trainiere seit 2,5jahren, 1,75 groß, 94kg schwer

Versteh mich nicht falsch, ich respektiere deine leistung, du hast ordentlich was aufgebaut, vor allem für 18!

Aber du siehst schon ganz schön aufgeschwemmt aus!!

Achte mal auf ernährung --> weniger KHs- mehr gute fette (leinöl, nüsse, avocado....) , milchzucker/fruchtzucker!??