Treppensteigen nach Beintraining

[ceilidh]

also mir machen nach kniebeugen nur die 2x8 stufen vom trainingsbereich zur umkleide RUNTER Probleme... treppen steigen iss kein Problem.
Am nächsten Tag tut dann eher das sitzen und laufen weh

[kezual]

Find das Absteigen auch geiler als das Aufsteigen