Zitat Zitat von SuperBizeps
Hallo, ich noch etwas Erkältet, ich habe noch etwas Husten und Schnupfen. Ich weiß dass man bei einer Erkältung nicht trainieren soll, jedoch ist meine Erkältung fast weg, wie sieht es damit aus?

Warte bis sie ganz weg ist.

Mit einer Erkältung gehört man grundsätzlich nicht auf die Hantelbank. Denn ist der Körper mit der Abwehr von Viren und Bakterien beschäftigt, braucht er Schonung. Eine verschleppte bakterielle Infektion (z.B. eine Mandelentzündung) kann im schlimmsten Fall die Nieren, den Herzmuskel oder das Nervensystem schädigen.

Bei fieberhaften Erkältungen und Grippe gilt ein absolutes Sportverbot. Vor dem erneuten Einstieg sollten Sie mindestens zwei Tage ohne Medikamente fieberfrei sein und das Training nur allmählich steigern.