Zitat Zitat von loch-ness
kann einfach nicht mehr zunehmen, obwohl ich nach einem masseplan trainiere,
Autsch...

"Masseplan"???
Sowas gibt es nicht!!!


nehme weigtgainer und ernähre mich auch gut.. ich komme am tag auf 5 - 6 mahlzeiten.... woran kann das liegen... ??
Du isst nicht genug.
Da sieht man nur mal wieder das Supplemente - wie der Name schon sagt - dazu dienen eine bereits gute Ernährung zu unterstützen. Wenn die Ernährung nicht stimmt, dann bringen auch Supplemente nichts.