Ich habe mal ne ganze Zeit um zuzunehmen O-Saft und A-Saft getrunke.1 Liter hat da ca.430 kcal, 1.5% Milch 460 Kcal.Also zu der Ernährung dazu ist das ein Gewinn.Und lass das Fussball spielen und dann siehst du das du zunimmst.