Zitat Zitat von mattvanhias
Also hier mal mein erster Thread.
da ich sowieso eher weniger esse und mein Körper an wenig Nahrungszufuhr gewöhnt ist.

da würde ich behaupten wenn ich das lese das du viel zu wenig isst und deshalb dein stoffwechsel eingeschlafen ist.
erstmal muskelaufbau wie franconio gesagt hat. desto breiter das kreuz desto kleiner wirkt der bauch^^