Bei manchen ist noch vom Gewicht her Luft nach oben aber viele ham auch gut angestrengt! Aber bei Überzüge usw. ist noch vom gewicht her luft nach oben.
Kann mir vielleicht jemand helfen wie ich mich am besten Ernähr, das sich Musekln gut aufbauen und ich mein leichtes übergwicht wegbekomme? Das training hat mir viel Spaß gemacht und ich werde dies mindestens auch das nächste halbe jahr konsequent durchziehen
Gruß Jens
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