Ich habe so im Sommer 2003 angefangen. Habe früher gar kein Sport getrieben (bei meiner Musterung wog ich 54 kg. Bin also immer extrem dünn gewesen worunter ich auch sehr gelitten habe) bis ein Kollege mich überredet hat sich in einem Studio anzumelden. Aber wie lang ich richtig dabei bin kann ich gar nicht so genau sagen da ich früher sehr viel falsch gemacht habe und auch heute immer noch bestimmt ein paar Fehler mache. Man lernt halt nie aus

Für mich am besten finde ich einer 3er Split nachdem ich zurzeit auch trainiere.
Mit anderen Trainingssystem kam ich nie so richtig klar (was aber wohl an mir liegt- denke da so an Ausführung und Konsequenz)

Ich probiere immer noch an der optimalen Trainingsmenge und Intensität herum da bei mir „mehr ist mehr“ sowie „weniger ist mehr“ nicht so richtig funktioniert.

Gruß
Der danny