power fürs training während diät

[-Kid-]

Shakes vor und nach dem Training wirken sich nicht auf die Kalorien in der Diät aus??????????????????????????????

Also nur mal angenommen ein Shake hat 200kcal, dann sind das 400kcal. Aber nuuuuuuuur mal angenommen, so rein hypothetisch rumgesponnen, so völlig an der Realität vorbeispekuliert. Da will also jemand erzählen, das könne man auf gut Deutsch vernachlässigen.

Bitte Hausaufgaben machen und dann posten.....

6! Setzen!

hab mich vielleicht bissi dumm ausgedrückt... wollte damit sagen das du vor und nach dem training insgesamt 30% deiner gesamtkalorien zu dir nehmen kannst ohne angst zu haben das der körper fett ansetzt.

[Gulor]

Ich mache es so das ich vorm Training etwas esse damit es optimal verwertet wird
Ich denke mehr essen vor dem Training bring nicht mehr sondern das es schlimmstensfalls nur in Fett umgewandelt wird oder es liegt im Magen
... denke jedoch das es nicht sinnvoll ist eine Portion zu essen die über deinem Verbruach ist vor allem nicht in der Diät in der der Stoffwechsel ja eh runterfährt.....