habe mal gelesen das milch die aufnahme von kreatin vermindert.ich nehme nach dem traning einen protein-shake mit milch 350ml.danach traubensaft 250ml mit kre-alkalyn gemischt ist dies so ok?oder blockt sozusagen die milch,die aufnahme des kre-alkalyn?bin verunsichert bin froh eure meinung dazu zu hören.