Ich würd nen 3er split machen...
Und Masse"plan"..die Masse kommt eh nur vom Stoff/der Ernährung...Wenn du einen vernünftigen TP hast, solltest du ihn beibehalten...
versuche 15-20kg in den 7monaten aufzubauen was sagt ihr dazu?
Da bin ich gespannt...aber da ich kein Stoffer bin kann ich dazu nicht viel sagen...

Aber es gibt eh schon ordentliche viele Threads zu diesem Thema...